Содержание
- Полезные и вредные свойства блюда
- 15 пошаговых рецептов приготовления
- Классический
- Крем-суп
- Легкий и быстрый
- С гречневой лапшой
- С фасолью
- С перловкой
- В горшочке
- Из белых грибов
- С томатной пастой
- С вермишелью
- Со сливками
- Со свежей капустой
- Луковый
- С курицей
- В мультиварке
- Калорийность
- Советы и рекомендации
- Видео
- Заключение
Полезные и вредные свойства блюда
Лесные плоды также содержат большое количество аминокислот, микроэлементов и других веществ, необходимых для правильного функционирования внутренних систем человека.
Полезными свойствами грибных блюд являются:
- Пополнение организма питательными веществами и субстанциями.
- Низкое содержание калорий. Это позволяет включать такие супы во все виды диет.
- Способность уменьшать рост раковых клеток.
- Профилактика развития атеросклероза.
- Улучшение работы мозга и памяти.
- Стимулирование защиты систем организма от вредных соединений.
- Снижение развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Предотвращение распространения вирусных инфекций.
- Растворение токсинов.
- Благотворно влияет на нервную систему.
- Улучшают состояние волос и кожи.
Однако, если лесные плоды были собраны вашими собственными руками и не представляют опасности, их можно и нужно есть. Как уже упоминалось, экземпляры любят во многих странах. При желании можно найти интересные рецепты с этим продуктом в любой кухне мира.
15 пошаговых рецептов приготовления
Классический
Ингредиенты:
- 250 г маринованных грибов;
- 10 мл подсолнечного масла;
- 50 г рисовой крупы;
- 15 г зеленого лука;
- лук;
- яйцо;
- долька чеснока;
- морская соль;
- две морковки.
Пошаговый рецепт приготовления супа из маринованных грибов:
- Доведите воду до кипения в небольшой кастрюле. Промойте рис и положите его в кипящую воду. Перемешать, приправить солью и варить до готовности.
- Очистите и мелко нарежьте лук. Натрите на терке морковь. Мелко нарежьте дольки чеснока. Обжарьте овощи в горячем масле до мягкости.
- Выньте лесные плоды из рассола, промойте под проточной водой и нарежьте небольшими кусочками. Добавьте в сковороду и жарьте, помешивая, около 3 минут. Положите в кастрюлю грибную поджарку, перемешайте и доведите до кипения.
- В отдельной миске взбейте сырое яйцо. Добавьте яичную смесь в суп тонкой струйкой, постоянно помешивая венчиком, чтобы разбить на нити. Как только содержимое дойдет до кипения, снимите с огня. Всыпьте нарезанный зеленый лук и оставьте на несколько минут.
- Блюдо можно подавать оригинально, разложив его в порционные глиняные горшочки с крышками. Не забудьте промыть маринованные грибы.
Крем-суп
Простой суп для любого случая. Это блюдо отлично подходит как для праздника, так и для повседневной жизни.
Ингредиенты:
- картофель — 500 г;
- консервированные грибы — 400 г;
- лук репчатый — 1 шт.;
- морковь — 1 шт.;
- подсолнечное масло — 35 мл;
- вода — 2 л;
- соль — по вкусу;
- перец — по вкусу;
- зелень (любая) — несколько веточек;
- манная крупа — 1 ст. л.
Приготовление:
- Подготовьте все ингредиенты. Вымыть каждый, снять кожицу и кожуру, нарезать следующим образом: лук — кубиками, картофель — крупным кубиком, морковь натереть на терке. Грибы — ломтиками.
- Положите картофель в кастрюлю с кипящей жидкостью и варите почти до готовности.
- Приготовьте основу для супа. Для этого в емкости с тяжелым дном разогрейте немного масла (можно заменить рафинированное на более ароматное оливковое) и помешивайте на умеренном огне. Затем добавьте натертые корнеплоды, а затем грибы. Тушить в течение ¼ часа, периодически помешивая, чтобы плоды не прилипли.
- Когда грибная поджарка будет готова, добавьте ее к картофелю и приправьте солью.
- С помощью блендера пюрируйте жидкий суп и добавьте столовую ложку манки. Хочу отметить, что этим ингредиентом не сто́ит пренебрегать — с его помощью вы добьетесь нужной консистенции. Готовьте до тех пор, пока каждый ингредиент не будет полностью готов.
Подавайте в суповой кастрюле или порционно, посыпав тарелку свежей зеленью. Вы также можете разнообразить вкус, добавив свои любимые специи. Базилик, карри, зира или кукурузная мука́, сушеный или свежий укроп — одни из самых подходящих.
Совет: для более мягкого вкуса можно использовать молоко или жирные сливки, которые добавляются в самом конце, предварительно разогретые на отдельной сковороде. Масло также можно добавить при подаче овощей.
Легкий и быстрый
Для приготовления пяти порций супа вам потребуется:
- 200 г соленых грибов;
- 2–3 картофелины;
- 1 небольшая луковица;
- 1 средняя морковь;
- 3 ст. л. растительного масла;
- 1–2 яйца;
- соль, зелень, специи — по вкусу.
Приготовление:
- Налейте воду для супа в кастрюлю и нагрейте до кипения на медленном огне.
- Пока вода закипает, очистите и нарежьте картофель.
- Добавьте картофель в кипящую воду.
- Мелко нашинкуйте морковь и лук.
- Добавьте масло на дно сковороды, обжарьте нарезанные овощи в течение 1—7 минуты, пока ломтики не станут золотистыми.
- Нарежьте соленые грибы и добавьте к зажарке.
- Тушите овощи и грибы в течение нескольких минут.
- Когда картофель размягчится, добавьте в кастрюлю грибную и овощную смесь.
- Готовьте примерно четверть часа. Только после этого можно пробовать, добавлять соль и приправы. Если вы сделаете это до того, как грибы будут готовы, вы можете пересолить блюдо.
- Смешайте яйца в гладкую пасту с помощью венчика.
- Когда суп будет почти готов, аккуратной струйкой влейте в него яйца, тщательно перемешивая, чтобы получились тонкие яичные «нити».
- Снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и оставьте кипеть на несколько минут.
- Подавайте блюдо с зеленью, тертым сыром, сливками или натуральным йогуртом. Для этого блюда подходят пшеничные крекеры или ржаная булка, натертая долькой чеснока.
С гречневой лапшой
Вам потребуется:
- 200 г свежих и 60 г сушеных грибов;
- 100 г гречневой лапши;
- половину луковицы и морковь;
- 2 л воды, соль и специи.
Приготовление:
- Замочите сушеные грибы на 2 часа, затем варите их в чистой воде еще полчаса.
- Обжарьте свежие плоды с луком, добавьте нашинкованную морковь и лапшу, и, наконец, сушеные экземпляры с бульоном и специями.
- Влейте жидкость, варите суп в течение 5 минут и отставьте в сторону еще на 15 минут.
С фасолью
Это вкусный и довольно сытный суп, который понравится всем, особенно в холодное время года. Он прекрасно согреет вас зимой и напомнит о лете своими ароматами.
Ингредиенты:
- маринованные опята — 300 г;
- пропаренный рис — 90 г;
- средняя морковь — 1 шт.;
- крупный репчатый лук — 1 шт.;
- картофель — 250–300 г;
- красная фасоль — 200 г;
- пряность — по вкусу;
- лавр — 1–2 шт.;
- зубчики чеснока — 2 шт.;
- вода — 2800 мл;
- соль — по вкусу;
- зелень — 1 пучок;
- подсолнечное масло — 45 мл.
Приготовление:
- Хорошо промойте рис несколькими водами, высыпьте его в миску и залейте жидкостью.
- Пока крупа замачивается, подготовьте овощи. Некоторые люди нарезают все ножом, другие натирают морковь на терке. Делайте это так, как вам нравится.
- Налейте указанное количество жидкости в кастрюлю и варите в ней рис до почти полной готовности, а только потом забрасывайте картофель.
- В сковороде обжарьте морковь и лук.
- Когда клубни размягчатся, положите оставшиеся ингредиенты — грибы и фасоль. Перемешать, добавить соль и приправы. Варите около 5 минут с момента закипания и оставьте накрытым на некоторое время. Подавайте с зеленью и ложкой сметаны.
Чтобы приготовить такой суп, можно придать ему немного остроты, добавив в список ингредиентов небольшой острый перец, который следует бросить прямо в кастрюлю на полпути приготовления.
Совет: лучше всего использовать для супа консервированную фасоль — это значительно ускорит процесс приготовления. Если вы используете сушеную, замочите ее в соответствующем количестве воды и варите в отдельной емкости.
С перловкой
Суп с маринованными грибами получается аппетитным и очень вкусным. Перловая крупа добавит плотности и сделает блюдо сытным.
Ингредиенты:
- 300 г маринованных грибов;
- мелкая каменная соль;
- 75 г перловой крупы;
- чечевичное масло;
- четыре картофелины;
- два с половиной литра фильтрованной воды;
- лук;
- лавровый лист;
- 3 зубчика чеснока;
- 75 г сметаны.
Пошаговый рецепт:
- Промойте перловку под краном. Очистите, вымойте и нарежьте картофель тонкими ломтиками, оставив один клубень целым.
- Выньте грибы из маринада, слегка слейте жидкость и нарежьте тонкими ломтиками. Очистите чеснок и лук. Мелко нарежьте овощи.
- Положите крупу в кастрюлю, залейте фильтрованной водой и поставьте на огонь. Дождитесь закипания и бросьте клубень картофеля целиком. Обжарьте чеснок и лук в масле до легкого подрумянивания, добавьте сметану и тушите в течение трех минут.
- Удалите весь картофель и разомните его вилкой в пюре. Верните в кастрюлю. Добавьте нарезанные полоски клубня. Как только суп закипит, положите грибы и лук, обжаренные со сметаной. Добавьте соль и приправьте лавровым листом и специями. Тушить около 7 минут.
- Вместо перловой крупы можно добавить любую другую. Блюдо будет еще вкуснее, если слегка обжарить маринованные грибы на сливочном масле.
В горшочке
Вам понадобятся:
- 500 г грибов;
- 1 луковица;
- 1 зеленый перец;
- по 1 шт. петрушки и корня сельдерея;
- 50 г зеленого лука;
- 50 г зелени;
- 1 лавровый лист;
- 4 ст. л. масла.
Приготовление:
- Отдельно обжарьте грибы и лук до золотистой корочки, перец нарежьте брусочками.
- Налейте воду наполовину в кастрюлю, вскипятите и добавьте все ингредиенты.
- Оставьте грибной суп в духовке на 15 минут, затем украсьте зеленью непосредственно перед подачей.
Из белых грибов
Рецепт очень прост, вам даже не понадобится видео, чтобы приготовить похлебку — все само собой разумеется.
Ингредиенты:
- белые грибы (маринованные) — 150 г;
- лук репчатый — 1 шт.;
- морковь — 1 шт.;
- крупный картофель — 2–3 шт.;
- плавленый сыр — 100 г;
- зелень (петрушка, укроп) — 1 пучок;
- соль — по вкусу;
- черный перец (молотый) — по вкусу;
- вода — 1 л.
Приготовление:
- Положите ломтики картофеля и нарезанную кубиками морковь в кастрюлю с кипящей водой. Через некоторое время добавьте измельченный лук. Поскольку в конце приготовления суп будет превращен в пюре, способ нарезки овощей не имеет значения.
- Тем временем займитесь грибами. Их нужно переложить из банки в дуршлаг, промыть проточной водой и мелко нарезать.
- Когда овощи приобретут нужную консистенцию — взбейте, как говорят повара, блендером, перелейте обратно в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте грибы и сыр небольшими партиями.
- Приправьте солью и перцем по вкусу. Блюдо готово.
Не пытайтесь сэкономить при выборе продуктов. Например, плавленый сыр типа Orbit очень трудно расплавить, а сливочный вкус не такой насыщенный, как хотелось бы. С другой стороны, специальные суповые сыры или «Виола» вполне пригодны для приготовления пищи.
Совет: если у вас есть маринованные на зиму мелкие грибы, их можно не измельчать — целые шляпки будут интересно смотреться в крем-супе. В крайнем случае разрежьте их на две половинки.
С томатной пастой
Чтобы насладиться супом из консервированных опят в томатной пасте, предварительно замаринуйте в ней грибы.
Приготовьте суп из следующих ингредиентов:
- грибы, маринованные в томате — 300 г;
- лук — 1 головка;
- картофель — 2 шт.;
- томатная паста — 1 ст. л.;
- подсолнечное масло — 50 мл;
- морковь — 1 шт.;
- соль, перец — по вкусу;
- укроп и кинза — 1 пучок;
- чеснок — 1 зубчик.
Приготовление:
- Налейте воду в кастрюлю, доведите до кипения, добавьте соль.
- Положите очищенный и мелко нарезанный кубиками картофель.
- Нашинкуйте лук, натрите морковь и обжарьте на сковороде вместе с томатной пастой.
- Когда картофель сварится, добавьте пассировку.
- Варите клубни в течение 10 минут, соедините с раздавленным чесноком и черным перцем, закройте кастрюлю крышкой и выключите огонь.
Подавайте суп и гарнируйте рубленой зеленью. Суп получается густым и насыщенным.
С вермишелью
Супы с лапшой широко распространены, потому что их легко приготовить (и, скажем прямо, легко съесть), но они очень сытные. Однако мало кто готовил их с грибами, тем более с маринованными. Мы предлагаем импровизированный и невероятно вкусную похлебку.
Ингредиенты:
- маринованные грибы — 500 г;
- морковь — 1 шт.;
- лук репчатый — 1 шт.;
- крупный картофель — 4 шт.;
- вермишель — 2 ст. л.;
- вода — 2500 мл;
- соль — по вкусу;
- лавровый лист — 2 шт.;
- паприка — 4 шт.;
- подсолнечное масло — 35 мл.
Приготовление:
- Очистите корнеплоды и лук. Порубите их. Если вы используете очень маленькую морковь, нарежьте ее кружочками, так будет красивее.
- Вскипятите воду, добавьте картофель и варите 10 минут.
- Подготовьте стандартную пассировку, которая затем будет помещена в кастрюлю.
- Добавьте грибы (нарежьте их крупными кусочками), перемешайте с маринадом и вермишелью. Приправьте солью, если необходимо. Добавьте специи и травы.
Совет: если вы опасаетесь, что макароны разбухнут сверх меры, перед тем как бросать их в суп, прогрейте на сковороде до легкого золотистого цвета. Однако не пережарьте пасту, чтобы она не почернела.
Со сливками
Этот суп славится своей нежной текстурой.
Для его приготовления вам понадобятся:
- маринованные опята — 200 г;
- картофель — 3 клубня;
- лук — 1 шт.;
- сливки — 200 мл;
- сливочное масло — 60 г;
- соль — 1 ст. л.;
- зелень — по вкусу.
Приготовление:
- Слейте воду с огурцов и нарежьте их кубиками. Оставьте некоторые части нетронутыми для украшения.
- Доведите воду до кипения, добавьте соль, очищенный и нарезанный кубиками картофель.
- Очистите и мелко нарежьте лук и обжарьте его на сливочном масле до мягкости.
- Соедините нарезанные грибы с луком.
- Как только картофель сварится, положите грибную смесь. Готовьте еще 10 минут.
- Затем снять с плиты, дать немного остыть и с помощью блендера, довести картофель до состояния гладкой пасты.
- Верните на слабый огонь, влейте сливки, перемешайте и доведите до кипения.
- Готовьте еще 2 минуты и выключите огонь.
В результате получится крем-суп.
Украсьте зеленью и целыми грибами. Можно также добавить гренки.
Со свежей капустой
Мы рекомендуем ознакомиться с этим уникальным рецептом солянки на овощном бульоне, преимущество которого заключается в доступности и простоте приготовления из довольно широкого списка продуктов, что делает блюдо безумно вкусным.
Ингредиенты:
- маринованные грибы — 100 г;
- квашеная капуста — 200 г;
- свежая капуста — 100 г;
- маринованные огурцы — 2 шт.;
- лук репчатый — 1 шт.;
- морковь — 1 шт.;
- томатная паста — 3 ст. л.;
- овощной бульон — 2500 мл;
- оливки — 50 г;
- подсолнечное масло — 50 мл;
- соль — по вкусу;
- паприка — 4 горошины;
- лавр — 2 шт.;
- укроп — 3 веточки;
- петрушка — по желанию.
Приготовление:
- Мелко нарежьте свежую капусту и смешайте с квашеной, предварительно вымыв ее. Слегка подрумяньте овощ на сковороде с небольшим количеством рафинированного масла. Добавьте нарезанные огурцы и немного воды или бульона, на котором вы готовите. Тушить, накрыв крышкой, около 1/3 часа.
- Тем временем очистите морковь и лук и нарежьте полукольцами. Обжарьте на другой сковороде. Когда овощи станут достаточно мягкими, добавьте несколько столовых ложек томатной пасты и щепотку соли, чтобы зажарка не поблекла под воздействием жара.
- Переложите содержимое обеих емкостей в кастрюлю, добавьте бульон и нарезанные консервированные грибы. Добавьте в ту же сковороду оливки, нарезанные кольцами.
- Обязательно попробуйте на вкус, и если в ней недостаточно соли, добавьте еще. Положите специи и варите до полного приготовления супа. В среднем это займет не более 10 минут.
- Порубите зелень, посыпьте ею солянку и накройте крышкой, чтобы она пропарилась.
Хочу отметить, что после того, как суп из маринованных грибов постоит некоторое время, даже в холодильнике, он станет только вкуснее, поскольку настоится. Через несколько часов вы будете приятно удивлены изменениями — грибы придадут супу легкую кислинку.
Совет: если у вас нет овощного бульона, вы можете смело заменить его простой водой в равных пропорциях. Учитывая, что в любом случае будете готовить суп с овощами, это не сильно повлияет на эффект.
Луковый
Ингредиенты:
- 10 небольших луковиц;
- подсолнечное масло;
- 400 г говяжьих костей;
- питьевая вода;
- полбанки маринованных грибов с маринадом;
- черный перец — 6 горошин;
- морковь;
- два лавровых листа;
- по три веточки укропа и петрушки.
Как приготовить:
- Очистите головки лука от шкурки. Нарежьте их тонкими перьями. В сковороде на среднем огне разогрейте подсолнечное масло. Добавьте к нему лук, перемешайте, уменьшите огонь до низкого и тушите, регулярно помешивая, до темно-карамельного цвета. Это должно занять около двух часов.
- Промойте говяжьи кости, положите в трехлитровую кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения. Отбросьте все лишнее. Очистите морковь и добавьте ее в бульон. Положите перец горошком и лавровый лист. Варите бульон на медленном огне в течение трех часов. Затем процедите.
- Выньте грибы из маринада и нарежьте небольшими кусочками. Влейте рассол в тушеный лук, перемешайте, накройте крышкой и готовьте еще 3 минуты. Добавьте маринованные плоды, перемешайте и тушите в течение 5 минут.
- Поставьте слитый бульон на огонь и доведите до кипения. Соедините с грибной и луковой смесью, перемешайте и варите три минуты после закипания. Всыпьте рубленую зелень, приправьте солью, накройте крышкой и тушите в течение пяти минут.
- Суп будет еще вкуснее, если оставить его на 24 часа перед подачей. Приготовьте бульон из голых костей.
С курицей
Список продуктов:
- 4 кусочка картофеля;
- 250 г грибов;
- 500 г куриного филе;
- лук;
- 100 г макарон;
- растительное масло;
- специи.
Приготовление:
- Поставьте кастрюлю на огонь, используя 2 литра воды. Пока он варится, очистите и нарежьте лук. Обжарьте на слабом огне. Вымойте и нарежьте грибы, затем добавьте их к луку. Обжаривайте все около 10 минут, пока жидкость из плодов не испарится.
- В другой сковороде обжарьте небольшие кусочки куриного мяса. В это же время приготовьте картофель.
- Как только вода закипит, положите в кастрюлю обжаренный лук, грибы и курицу. Затем положите картофель. Варите суп на медленном огне в течение 7 минут. Затем добавьте макароны. Перемешайте и готовьте в течение 10 минут до полной готовности.
В мультиварке
Вам понадобятся:
- 250 г грибов;
- 500 г картофеля;
- 120 г моркови;
- 100 г лука;
- 1,5 л воды;
- щепотка соли.
Приготовление:
- Нарежьте овощи и грибы ровными кубиками среднего размера и положите в миску.
- Залейте водой и готовьте на программе «Суп» около 40 минут.
- Блюда можно приготовить в мультиварке или взбить в блендере.
Калорийность
Если вывести среднее содержание калорий в супе из маринованных опят, то получится следующее:
- белки — 0,8 г;
- жиры — 0,5 г;
- углеводы — 4,2 г;
- калорийность — 23,6 ккал.
Советы и рекомендации
- Суп из соленых или маринованных грибов будет особенно насыщенным и еще вкуснее, если готовить его на мясном или курином бульоне, причем само мясо в суп добавлять не обязательно.
- Если вы стремитесь к низкокалорийному рецепту, вам не нужно добавлять яйца, но, возможно, вы захотите их обжарить, так как сырые лук и морковь в огуречном супе будут не очень вкусными.
Видео
Заключение
Они также могут помочь при злокачественных опухолях и кишечных заболеваниях. Плоды содержат много йода и калия, а по количеству фосфора могут соперничать с рыбой.